用法：空腹食用 。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。胃中不适而引起失眠者。办推入米煮作粥
。安眠心烦
。长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

制法 ：先以粳米煮粥，失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

用法：空腹食用 。安眠适用于心悸 
、长期失眠、失眠食疗多梦、办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神 。